Oceľový MEDVEĎ 2014
2. ročník. najtvrdšej silovo vytrvalostnej súťaži na Slovensku. Tak a je to tu priatelia. Tí z Vás ktorí to chcete skúsiť máte možnosť.21. 6. 2014 športovo - oddychový areál Olymp Detva.
Rozpis disciplín:
1: lano 2 x 5 metrov šplh.
2:premiestnenie plus výtlak 24 kg kettlebell po 10 x na každú ruku.
3: 20 preskokov cez lavičku.
Nasleduje beh 250 metrov.
4: 30 x tricepsové zhyby s 10 kg reťazou na krku.
5: cvik GERLACH: 20 x výstup na lavičku z ľahu na bruchu v rukách sú 2 činky o hmotnosti 20 kg každá.
6: výpady 40 metrov so 40 kg vrecom a dotyk kolena o zem.
Nasleduje beh 250 metrov.
7: 20 x zhyby s nadhmatom na šírku ramien.
8: 15 x drep s dotykom zadok o podložku so 100 kg činkou.
9: ťahanie 100 kg reťaze na vzdialenosť 40 metrov plus prenesenie celej reťaze cez prekážku.
Nasleduje beh 250 metrov.
10: prevracanie 150 kg pneumatiky 10 x.
11: bicepsový zdvih s EZ-tyčou plus vytlačenie nad hlavu 10 x 40 kg.
A finálny beh 250 metrov do cieľa.
Kategórie muži :
1: junior od 15-18.
2: muži od 18-40.
3: másters nad 40 rokov.
Rozpis oceľový medveď, kategória junior od 15 – 18 rokov:
1. Lano - šplh 5m
2.Ketball -12kg 10 krát na každú ruku
3. Výskoky na lavičku - 20 krát 45 cm lavička
BEH 250metrov
4.Tricepsové zhyby - 20 krát
5.Gerlach - 20 Výstupov z ľahu na lavičku + 8 kg činky v rukách
6.Výpady chôdzou - 40 metrov plus 15 kg kotúč na hrudníku v rukáche
BEH 250metrov
7. Bicepsové zhyby na hrazde - 15 krát vlastná hmotnosť
8.Drepy na dotyk s podložkou – 15 krát 50kg.
9. Ťahanie reťaze 30metrov plus prenesenie cez prekážku - 50kg reťaz.
BEH 500m do cieľa.
TAK NECH SA Páči. Pripravte sa. Plánuje sa 1 - 2 dňové sústredenie. Informácie priamo u usporiadateľa ( Peter Matuška) telefónny kontakt: 0903805373
Železná tigrica
Rozpis disciplín:1.Lano - 5 metrov alebo 30 x kľuky: hrudník na zem dlane nadvihnúť.
2.Trh jednoručiek s 12 kg činkou: 10 x na každú ruku vytlačiť nad hlavu.
3. Výskoky 20 x na 45 cm lavičku
Nasleduje 250 metrov beh
4. 20 x Tricepsové zdvihy s odrazom
5.Gerlach - z ľahu na bruchu, činky sa držia stále v rukách - výstup na lavičku 20 x s 10 kg činkami
6.Výpady - chôdza 40 metrov plus 15 kg vrece na ramenách
Nasleduje 250 metrov beh
7.Prevracanie pneumatiky 10 x 80 kg teda polovica z nej
8. 15 x 35 kg Drepy na dotyk na podložku
9.Reťaz - ťahanie a následné prenesenie reťaze cez prekážku 50 kg reťaz 30 metrov
Nasleduje 250 metrov beh
10. 10 x dvíhanie 15 kg bremena - dreva zo zeme nad hlavu, plus 10 x angličák
A posledný beh 250 metrov do cieľa.
Rozpis železná tigrica, kategória juniorky od 15 - 18 rokov:
1.Lano – šplh 5 metrov alebo angličáky 15 krát
2.Ketball - 8 kg 10 krát na každú ruku
3. Výskoky na lavičku - 20 krát 45cm lavička
BEH 250 metrov
4.Tricepsové zhyby s odrazom - 15 Krát
5.Gerlach – výstup na lavičku z ľahu na bruchu + 6kg činky v rukách 20 krát
6.Výpady chôdzou - 40 metrov +10 kg kotúč na hrudníku držať v rukách
BEH 250metrov
7. Prevracanie pneumatiky - 10 krát 40 kg
8. Drepy na dotyk s podložkou - 15 krát 25 kg činka
9.Ťahanie reťaze + prenesenie cez prekážku 30 metrov 50 kg reťaz
BEH 500 metrov do cieľa.
POZOR!!!
Začala sa registrácia na oceľového medveďa a tak isto aj na železnú tigricu. registračný poplatok je 10 € v deň súťaže 20 €.
Registrovať sa môžte na t. č. : 0903805373 alebo v Caffe Gabriela, Obrancov mieru 11, Detva
Kategórie ženy:
junior: od 15-do nedovŕšených 18
ženy: od 18 do 40
másterky: nad 40
TAK NECH SA Páči. Pripravte sa. Plánuje sa 1 - 2 dňové sústredenie. Informácie priamo u usporiadateľa ( Peter Matuška) telefónny kontakt: 0903805373
VÝSLEDKOVÁ LISTINA OCEĽOVÝ MEDVEĎ 22.06.2013 | Fotogaléria
Poradie účastníkov, ktorí absolvovali celú súťaž
PORADIE |
MENO A PRIEZVISKO |
VÝSLEDNÝ ČAS ( m/s/s ) |
VEK |
VÁHA ( kg ) |
BYDLISKO ( mesto ) |
1. |
Peter Polóny |
19/16/88 |
32 |
82 |
Podkonice |
2 |
Miroslav Suja |
21/07/47 |
37 |
99 |
Detva |
3 |
Tomáš Bibík |
21/42/82 |
29 |
92 |
Žilina |
4 |
Jaroslav Majzel |
21/58/00 |
37 |
80 |
B. Bystrica |
5 |
Jozef Ľupták |
23/50/21 |
26 |
85 |
Hriňová |
6 |
Maroš Forgáč |
25/51/51 |
23 |
79 |
B. Bystrica |
7 |
Matúš Kamzík |
26/04/00 |
20 |
90 |
B. Bystrica |
8 |
Jakub Žilka |
27/49/31 |
18 |
84 |
Detva |
9 |
Ján Chlebničan |
29/27/06 |
35 |
70 |
Detva |
10 |
Peter Kulič |
29/58/28 |
32 |
86 |
Detva |
11 |
Patrik Fajčík |
34/22/00 |
30 |
86 |
V. Krtíš |
12 |
Martin Kamenský |
35/23/00 |
27 |
80 |
Korytárky |
Zoznam účastníkov, ktorí súťaž nedokončili, resp. boli diskvalifikovaní
MENO A PRIEZVISKO |
VÝSLEDNÝ ČAS ( m/s/s ) |
VEK |
VÁHA ( kg ) |
BYDLISKO ( mesto ) |
POZNÁMKA |
Peter Toscano |
24/09/96 |
42 |
78 |
Detva |
diskvalifikovaný pre zranenie |
Radovan Ryboš |
24/-/- |
38 |
79 |
Detva |
skončil na lane |
Ján Mališ |
28/-/- |
30 |
70 |
Detva |
skončil na lane |
Ivan Janečko |
45/-/-/ |
18 |
99 |
B. Bystrica |
skončil na lane |
Peter Kaločay |
14/54/- |
25 |
107 |
B. Bystrica |
skončil na chôdza - výpady |
Marián Fiľo |
|
29 |
84 |
Zvolen |
nenastúpil |